朱丹不光口才好身材更亮眼穿上连衣裙优雅知性成熟魅力飙升

发布时间:2019-10-19编辑:admin浏览:

  小密语录:瑜伽不仅能够帮你减掉脂肪塑造身材的曲线,还能让你留住青春气息,让自己成为众人眼中的焦点。

  朱丹是著名的卫视主持人,有着超强的口才以及主持技巧,经过多年的努力终于跻身福布斯中国名人榜,成为了家喻户晓的名人。已经结婚生子的朱丹,身材和颜值依然保持的很是出众,丝毫没有出现走样的问题,现在的她生活幸福美满,事业上也是一路上坡,是一个真正的人生赢家。

  照片中的朱丹一头干练的短发,这一身服饰的搭配很有心机,上身是一件修身的打底衫,将她的身材曲线勾勒出来,展现着性感的韵味,长袖的设计衬托的手臂修长纤细。叠穿的一条连衣裙,拼接的处理更显个性时尚,收腰款式展现纤细腰腹。

  身穿条纹连体裤的朱丹笑容甜美宛如少女一般,上身相对来说比较宽松,露出瘦削的肩膀,18款丰田酷路泽4600 港口特价专场提车,白皙的肌肤更是水嫩有弹性,圆形的领口将精致的锁骨展现出来,脖颈更是纤细修长,这种天鹅颈让人羡慕。下身的裤管宽松穿着舒适自由,同时修饰腿型更显高挑,她身材并不干瘪,看那挺翘的臀部就可知一二。

  上身一件非常别致的衬衫,露出一侧的香肩以及纤细的脖颈和突出的锁骨,简单的撩拨头发的动作就已经是风情万种了。下身的半裙裁剪更是别致,形成了丰富的褶皱,丰富了视觉效果。裙摆的长度直到脚踝,看起来低调知性。一双白色的尖头皮鞋提升了性感的气息,让人移不开目光。

  已经升级为母亲的朱丹,身材和颜值依然是少女般的状态,但是气质却是越来越优雅,越来越有成熟的魅力,其实无论是身材还是气质都是长久练习瑜伽获得的,我们也可以练习瑜伽,长久坚持瑜伽也能获得朱丹这样的效果哦,而且瑜伽体式多变,乐趣多多。

  瑜伽的体式有108式之多,其中还有好多变式可以练习,其中有写体式能够有针对性的减掉多余的赘肉,例如下面的几个体式能够帮助你瘦腿,打造纤细的腿部线条,让你做美腿女神。

  八曲式,首先蹲在地上,然后双手在身体的两侧接触地面,将身体支撑腾空起来,然后右腿在右胳膊的外侧伸直,左腿放在右胳膊的内侧,双腿交缠在一起。

  鹤禅式,首先蹲在地上,然后双手触地支撑身体,保持腿部的弯曲蹲姿,慢慢的腾空,将两个膝盖放在胳膊上,保持住身体的平衡。

  八曲式的变式,首先依然是蹲在地上,然后双手在身前接触地面,将身体支撑起来,然后左腿向右侧伸直,右腿踩在右胳膊弯上,保持平衡。

  轮式的变式,首先站立在地面上,然后高举双手到上方,慢慢向后下腰的同时让双手接触地面,身体形成一个圆环的形状,双腿触地支撑,抬起右腿放在左腿上。

  无论是什么季节,也无论是穿什么衣服,都要有纤细的腰腹,只有这样才能将衣服穿得好看,才能真正体现出自己的气质,所以一定要针对性的训练,减掉腰腹之间的脂肪,打造曼妙身姿。

  双手鸽王式的变式,首先跪在地上,保持上半身的直立状态,然后将左腿向后撤步,抬起小腿竖直状态,双手在头部后方交握,将左脚卡在左胳膊上。

  斜板式的变式,首先是利用左手和左脚支撑身体,保持胳膊和腿部的笔直状态,然后将右手放在脑后自然弯曲,右腿向后撤步弯曲不接触地面。

  首先跪在瑜伽垫上,然后将双腿向两侧分开一些,将臀部接触地面,然后慢慢的向后仰,让头部紧紧的贴在地面上,但是身体腾空。

  朱丹的成功靠的是她的口才,但是身材也同样是强有力的助攻,上面的瑜伽体式只要坚持长期锻炼,就能够帮助大家获得像朱丹一样的好身材,再加上美丽服饰你绝对就是那个女神。返回搜狐,查看更多

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